Avui se celebra el Dia Mundial del Ictus (World Stroke Day) amb el propòsit de sensibilitzar i donar a conèixer aquesta malaltia, així com de millorar-ne la prevenció. Un de cada quatre de nosaltres patirà un vessament cerebral al llarg de la nostra vida. I el 90% d’aquests accidents cerebrovasculars es podrien prevenir abordant una petita quantitat de factors de risc que inclouen pressió arterial alta (hipertensió), batecs cardíacs irregulars (fibril·lació auricular), tabaquisme, dieta i exercici.
Aquest any estem mobilitzant la comunitat mundial d’accidents cerebrovasculars per crear consciència i impulsar accions per prevenir accidents cerebrovasculars. Participi i demostri que junts podem ser millors que l’ictus.
VÍDEO SOBRE EL DIA MUNDIAL DEL ICTUS 2023
PREVENIR L’ICTUS ÉS LA TEVA RESPONSABILITAT
La prevenció de l’ictus passa pel control dels factors de risc modificables. La implicació de cadascun de nosaltres és fonamental. Amb la prevenció dels factors de risc reduiríem fins al 80% dels ictus.
ICTUS
Considerada ja la tercera causa de mort a Occident, un accident vascular cerebral o “ictus” és el que passa quan al cervell li falta reg sanguini. Gran part dels ictus estan causats per un bloqueig abrupte de les artèries cerebrals. Com que la sang no pot arribar al cervell, que transporta els nutrients i l’oxigen que aquest òrgan necessita, les cèl·lules cerebrals es lesionen i poden morir.
Destaquem tres recomanacions per portar un estil de vida saludable i reduir així el risc vascular:
Mantenir una alimentació sana y equilibrada
Seguiu una alimentació variada, mengeu tres vegades al dia, eviteu l’excés d’aliments dolços i beveu cada dia d’un litre a un litre i mig d’aigua. Si es beu alcohol, fer-ho amb moderació.
Fer exercici físic
Cremar calories ajuda a controlar els nivells de colesterol i diabetis i redueix la pressió arterial. També enforteix el múscul cardíac i fa més flexibles les artèries.
No fumar
Redueix el risc de patir infarts de cor o ictus, càncer i altres problemes de salut.
SÍMPTOMES DE L’ICTUS
Ja que les primeres hores són fonamentals per al bon pronòstic, és fonamental reconèixer els símptomes d’un Ictus:
- Pèrdua de força o visió.
- Dificultats d’expressió.
- Mal de cap intens d’inici brusc.
